心がけ一つでアンチエイジングをしよう！
アンチエイジングと言うと、運動をしたり専用の化粧品を使ったりエステに行ったりというイメージがあると思いますが、言葉からも実行する事ができるって知っていました？
毎日知らず知らずのうちに使っている言葉や、心で思っていることが私たち自身を作っているのです。
そこで、言葉の癖に焦点を置いて考えて見ましょう。
「私はもう年だから･･･」とか、「今の若い人は･･･」とかこういう言葉を使うことはダメです！自分が年を取っているんだって言い聞かせているようですよね。それだと外見的にも年を取ってしまいます。
今なりたい年齢っていうのは何歳でしょうか？もし２５歳になりたいのなら、心の中で「私は２５歳！」と心に念じてみてください。このこと一つとってもすごいことで、自分で自分を洗脳してしまうという訳です。こう思うことによって外見も言葉遣いも自然とその年齢になってきてしまうのです。言葉や心の力ってものすごく大きいものなんですよね。これが心がけ一つでアンチエイジングしているという事になります。
「病も気から」とかいう言葉もあるように、心がけ一つで病気にもなるということですよね。リハビリをしている人がお医者さんに「散歩するときは、ジャージではなくちょっとでいいからおしゃれしてください」と言われたそうです。おしゃれすると気持ちも明るくなりますよね。ですから「若さも気から」と思って言葉一つ注意して使うようにしてみましょう。前向きな姿勢でアンチエイジングに取り込んでいってくださいね。
宅配の糖尿病食
糖尿病の血糖コントロールで大切なのは食事療法ですが、献立を考え作り続けるのは大変だと思う人もいるでしょう。
現在、様々な業者による宅配の糖尿病食があります。
食事を作る手間がはぶけるという利点の他に、カロリー計算・栄養バランスが糖尿病患者のためにしっかり考えられているので、その料理の種類・量・味付けなどが実際に目や舌で理解できる、という長所があります。
糖尿病の方だけでなく、家族の人も糖尿病食がどんなものかを理解する機会になります。
糖尿病の方のための宅配業者と商品をいくつか紹介します。
・タイヘイ株式会社 ヘルシー御膳(冷凍弁当タイプ)、ＣＣＳメニュー(食材お届けタイプ)
ヘルシー御膳は電子レンジで温めるだけ、ＣＣＳメニューは下ごしらえした食材と調味料付き
・株式会社ニチレイフーズダイレクト 糖尿病食(240kcal、320kcal常温保存 レトルトタイプ)、気くばり御膳(冷凍保存)
糖尿病食(240kcal、320kcal）はレトルトタイプでお湯に入れるか、封を切って電子レンジで温めるだけ。
気くばり御膳は電子レンジで温めるだけ。
・株式会社武蔵野フーズ ムサシノ食品健康宅配本部 健康宅配 糖尿病食 すこやか膳(冷蔵宅配ーチルド商品)
電子レンジで温めるだけ。
・有限会社ゲルソン商会 カロリーコントロール食(冷蔵宅配ーチルド商品)
電子レンジか蒸し器で温めるだけ。
1食だけ、1日分など、多用な注文ができます。
食事で作らねばならない、というストレスも解消されるので、選択肢の1つとして考えてみてください。
省エネ住宅とオール電化
生活に必要なエネルギーすべてを電気でまかなう住宅のことをオール電化住宅といいます。
オール電化は新築住宅を中心に普及しており、近年ではブームとなっています。
オール電化が支持される理由には、安全ということが第一に考えられます。
住宅の中で裸火を扱わないことは、火傷、不完全燃焼、火災の危険性が大きく下がることになります。
実際、電気で人命に関わる大事故もほとんど見受けられません。
また電気は災害時に復旧が早いということでも支持されています。
電力は貯蓄が可能なため停電の影響も少なく、非常時にも活用されます。
そして電気は二酸化炭素等の燃焼ガスを発生しないため、室内の空気を汚しにくいという点でも優れています。
こういったメリットは高断熱、高気密の省エネ住宅に適しているもので、近年では省エネ住宅の中でもオール電化住宅が増加しています。
オール電化の中で省エネ効果の高いものに｢エコキュート｣というシステムがあります。
これは空気中の熱を利用してお湯を沸かすことができる電気温水機で、このお湯は風呂水や床暖房、浴室暖房、乾燥などに活用することができます。
経済的かつ省エネであるこのシステムは、国からの補助金対象となっており、今後ますます利用者が増えると思われます。
このように国や消費者から支持されているオール電化ですが、デメリットも多く指摘されています。
その一つに電磁波の問題があります。
電磁波が人体に及ぼす影響は明らかにされていませんが、いいものでないということは確かです。
一番電磁波に触れる機会が多い主婦や近くにいる子ども、また妊娠している場合には胎児への影響が心配されています。
大阪のもんじゃ焼き店
大阪は鉄板焼き料理の盛んな土地。大阪では有名な関西風お好み焼きをはじめ、たこ焼きやキャベツ焼き、イカ焼きなど、小麦粉の生地と具を合わせて焼いたものが親しまれています。
大阪のこのような土地柄を考えると、同じく鉄板焼き料理の一種であるもんじゃ焼きが普及するのも不思議なことではないでしょう。実はお好み焼きやたこ焼きは、関東のもんじゃ焼きから派生したものなので、大阪にもんじゃ焼き店があることもある意味自然なことなのかもしれません。
大阪のもんじゃ焼き店は、もんじゃ焼き専門店というよりも、「お好み焼きと同時にもんじゃ焼きも扱っている」というお店が多いようです。かといって、もんじゃ焼きが手抜きというわけでもなく、東京に勝るとも劣らない、美味しいもんじゃ焼きを食べさせてくれます。
大阪に行った際は、ほかの鉄板焼き料理と一緒にもんじゃ焼きもぜひ！
瑞穂ハイランドスキー場のホテル旅館温泉
中国地方を代表するスキー場といえば瑞穂ハイランドスキー場です。
浜田道の瑞穂インターチェンジから2.5kmと、高速道路からのアクセスも抜群です。
そのため、中国地方はもとより、九州地方からのお客さんも多く、ゲレンデ内では九州弁も飛び交っています。
瑞穂ハイランドのゲレンデは、狭いところや斜度のきついコースが多く、初級者が安心して練習できる斜面は少ないです。
中級者以上のレベルの人はゴンドラを利用すれば3kmを超える滑走を楽しむことができます。
しかし、それぞれのコースの幅は狭いため、スピードの出しすぎには注意してください。
コースは沢山あるスキー場ですが、「おいしい」斜面が少ないため、あまり印象に残らないスキー場です。
初級者は林間コースなど、中級者コースを迂回する形で整備されていますが、人が多いため、ストレスを感じることもあるかもしれません。
レストランが充実しているのも瑞穂ハイランドスキー場の特徴です。
さまざまなレストランや食堂がゲレンデベースに乱立する、ということはなく、飲食店すべてがトータルでコーディネートされたもの、という感じを受けます。
そういった意味では、センスがいいということでしょうか。
しかしながら、瑞穂ハイランドスキー場には自動販売機が置いてありません。
スキーを滑っていると当然喉は渇いてきます。
自動販売機でジュースでもちょっと、という気分になりますが、瑞穂ハイランドスキー場ではレストランやカフェでジュースを購入しなければなりません。
自動販売機くらい置いてほしいものです。